aktuelle Meditations- und Yogakurse

Lu Jong, auch bekannt als Tibetisches Heilyoga, ist eine zugängliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit kombiniert, um die körperliche und geistige Gesundheit für Menschen jeden Alters und Niveaus zu verbessern. Die Kurse basieren auf den Lehren von Tulku Lobsang Rinpoche und zielen darauf ab, Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. 
In der Lu Jong- Praxis erwarten dich sanfte, aber kraft- und wirkungsvolle Bewegungen, Atemübungen und meditative Elemente. Diese Kombination unterstützt den Energiefluss im Körper, löst Verspannungen und Blockaden, fördert Klarheit und innere Ruhe, zentriert den Geist und stärkt die natürliche Lebensenergie.
Lu Jong ist eine schlichte und gleichzeitig tiefgründige und kraftvolle Praxis. Sie braucht keine komplizierten Rituale – und doch spürt man unmittelbar ihre transformierende Kraft. 

Für AnfängerInnen geeignet. Einstieg jederzeit möglich. 

Bitte trage bequeme Kleidung. Matte und Sitzkissen sind vor Ort vorhanden.

Die Kurszeiten sind im Stundenplan ersichtlich.
Anmeldung erforderlich.

Ab April 2026 starten eine Reihe von Meditationskursen.
Wir meditieren gemeinsam. Geführte Meditatonen in buddhistischen Tradition.

Bitte trage bequeme Kleidung. Matte und Sitzkissen sind vor Ort vorhanden.

Die Kurszeiten sind im Stundenplan ersichtlich.
Anmeldung erforderlich.

Truptap - die tägliche hingebungsvolle Praxis

Jeweils Montag bis Freitag 7:00 und 8:00.

Erlerne deine Morgen-Routine, die du zu Hause täglich zur Stärkung von Körper und Geist praktizieren kannst.

In einer Einzelstunde erlernst du die Methode. Während den Übungseinheiten kannst du diese verfeinern. Die enge Begleitung und die tägliche Routine in der Gruppe können dir dabei helfen, die Hindernisse und Widerstände, die normalerweise Auftreten und dich von der nötigen Disziplin abhalten, zu überwinden.

Du kannst wie folgt teilnehmen:

• Monatsabo 5er: CHF 510.-
  1 Einzellektion à 60 Minuten pro Monat und 5 Übungseinheiten pro Woche
  
  
• Monatsabo 2er: CHF 270.-
  1 Einzellektion à 60 Minuten pro Monat und 2 Übungseinheiten pro Woche
  
  
• 10er Abo: CHF 209.-
  10 Gruppenlektionen à 45 Minuten
  
  
• Gruppenlektion à 45 Minuten: CHF 22.-